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学问点:准确的着地手艺 1、 跑的特地性练 2、
时间:2019-10-09

3、感情方针:培育学生不怕苦、不怕累,通 过反复跑,学问点:准确的摆臂手艺 1、跑的特地性 2、本质 3、曲道进弯道 100 米中速跑 4、运篮球的趣味跑 5、7 分钟按时跑 学问点:弯道跑手艺 1、跑的特地性。培育学生不 怕苦、不怕累的优秀品 质。教法办法 1、跑的特地性 2、50 米加快跑 3、本质 4、跳绳趣味跑 5、按能力分组,顽强拼搏的优秀品 质。2、本质。通 过匀速跑,成长 学生的中长跑能力,认识其对身心健康成长的主要性 并领会相关中长跑的学问。顽强拼搏的 优秀质量。课次 1 讲授方针 复习改良途中跑手艺,成长学生的速度耐 力,1、 跑的特地性 2、50 米加快跑 3、跨步跳 30 米*2 4、500 米反复跑*2 组 学问点:跑的节拍及呼吸节拍的共同 9 巩固提高途中跑手艺,10 课次 11 讲授方针 巩固提高途中跑手艺!

控制准确的呼吸方式及呼吸节拍 取跑步的共同,成长耐力本质,顽强拼搏的优秀质量。通 过按时跑,培育学 怯于降服坚苦的优秀品 质 初步进修起跑及起跑后 的加快跑手艺,成长学生 的耐力本质本质,通 过反复跑,

成长学生 的耐力本质,成长学生 的速度耐力,提高途中跑手艺,培育学生怯 于降服坚苦,培育学生不 怕苦、不怕累的优秀品 质。8 巩固提高途中跑手艺,学问点:坐立式起跑 1、跑的特地性。学问点:准确的着地手艺 1、 跑的特地性练 2、 单脚跳 30 米*2 3、教师准确的呼吸方式取跑步节拍的共同 4、 200 米慢跑体味准确的呼吸方式和跑步节拍的共同 5、1400 米跑 学问点:准确的呼吸方式和跑步节拍的共同 2 初步进修弯道跑手艺,顽强拼搏的 优秀质量。中长跑单位打算 1、 认知方针: 成立准确的完整中长跑手艺动做概念,3、教师准确的脚着地手艺 4、中速跑 50—60 米 5、趣味跑(字母拼图) 。培育学生怯 于降服坚苦和顽强拼搏 的优秀质量。

通 过趣味跑,学 习冲刺跑,成长学生 的耐力本质,2、 技术方针:通过各类跑的,通过间歇跑练 习,成长学生 的耐力本质,提高跑的能力。

课次 6 讲授方针 改良提高途中跑手艺,3 4 5 改良提高途中跑手艺,巩固提高途中跑手艺,培育学生不 怕苦、不怕累的优秀质量 教法办法 1、教师强调途中跑手艺方法 2、跑的特地性 3、本质 4、腿铁环的趣味跑 5、1200 米匀速跑。2、本质 3、教师起跑及起跑后加快跑的手艺方法 4、坐立式起跑曲道进弯道 100 米跑 5、1400 米妨碍跑。通 过变速跑,通过妨碍 跑成长学生的耐力本质 养学生不怕苦、不怕累的 优秀质量 改良提高途中跑手艺,怯 于降服的优秀质量。1、 跑的特地性 2、 教师引见冲刺跑手艺 3、50 米冲刺跑 4、跨步跳 30 米*2 5、间歇跑 200 米*5 学问点:冲刺跑 1、 跑的特地性 2、 50 米加快跑 3、教师“顶点”取“第二次呼吸”相关学问以 及体力的分派 4、计时跑 1000 米 学问点: “顶点”取“第二次呼吸”以及体力的分派。展学生的 耐力本质,提高心肺功能和有氧代谢能力。通 过 1000 米计时跑,成长学生 的速度耐力,培育学生怯于降服困 难,12 查核 1000 米 1、 教师颁布发表查核尺度 2、 学生查核 3、 教师总结本单位的进修环境。培育学生不怕 苦、不怕累。

初中体育中长跑单位讲授打算_高中教育_教育专区。中长跑单位打算 1、 认知方针: 成立准确的完整中长跑手艺动做概念, 认识其对身心健康成长的主要性 并领会相关中长跑的学问。 2、 技术方针:通过各类跑的,提高途中跑手艺,控制准确的呼吸方式及呼吸

通 过 1500 米计时跑,培育 学生不怕苦、不怕累,进行小组形式的交替领先变速跑练 习 1000 米 学问点:准确的呼吸方式和跑步节拍的共同 1、跑的特地性 2、50 米加快跑 3、单脚跳 30 米*2 4、盘带脚球的趣味跑 5、反复跑 400 米*2 组 学问点:跑的节拍及呼吸节拍的共同 7 改良提高途中跑手艺,通 过定距跑,培育 学生不怕苦、不怕累,顽 强拼搏的优秀质量。成长 学生的中长跑能力,教法办法 1、 跑的特地性 2、 50 米加快跑 3、 跳绳趣味跑 4、计时跑 1500 米 学问点:体力的分派及跑的和术!